Namenimo si naslednjih 15 min (ali po potrebi kakšno več) in se naučimo pravilnega dihanja. ????‍♂️ <br /><br />

Morda se to vabilo zdi prvi trenutek nenavadno.???? Vendar nas mnogi strokovnjaki opozarjajo, da smo z leti “pozabili” na trebušno dihanje, ki našemu telesu zagotavlja zadostno količino kisika in nam z mnogimi prednostmi pomaga pri soočanju s stresom. Ravno slednji je glavni krivec, da naše dihanje postane sunkovito, plitko in nam tako povzroča še dodatno telesno stisko. ???? Če boste kdaj opazovali dojenčke, boste videli s kakšno lahko obvladajo trebušno dihanje. ???? Seveda pa nikoli ni prepozno, da obudimo koristne vzorce delovanja in jih z leti še nadgradimo. ????????<br /><br />

Zato danes gostimo dolgoletnega športnika Jernej Babij, ki je tehnike dihanja naštudiral do obisti. ????‍♂️ Njegovo zgodbo in drobtinico svojega obsežnega ter poglobljenega znanja je z nami delil v spodnjem videu. Za več koristnih vsebin vas vabim, da sledite njegovi FB strani Superhuman energetsko dihanje&gibanje. https://www.facebook.com/izkoristipotencial<br /><br />